Vulva en Fiets
Wielrensters hebben vaak diverse problemen met hun vulva op de fiets. De vulva is het hele gebied ‘daar beneden’ bij vrouwen, waar de vagina slechts een onderdeel van is. Het […]
Categorie archief: Gezondheid
Tien kilometer fietsen is een appeltaartje
Ik zocht data dat me zou vertellen of ik genoeg trainde. Train ik te weinig, dan loopt mijn conditie achteruit of blijft hetzelfde. Train ik genoeg, dan gaat mijn conditie […]
Uitbreiding van de Zwiftcave
Onze ‘Zwiftcave’ is uitgebreid met een Wahoo KICKR Bike. Omdat we al een Tacx Neo Bike hadden, kunnen we de twee fietstrainers eens mooi tegen elkaar houden. We vergeleken de […]
Meefietsen met Tour de Tietema
De kopmannen van Tour de Tietema komen donderdagavond 19 november naar Zwift. Vanaf 19.00 uur kunnen de liefhebbers als meesterknechten een uur met ze meefietsen tijdens een social ride. In […]
Pijnlijk perikel met pinnige pedalen
Waarschuwing: niet openen of verder scrollen als je niet tegen bloed kan. Oh, de ironie, na een fietsvakantie met 500 kilometer aan mountainbikepaden, waarin alles goed is gegaan, viel ik […]
Binnen trainen, buiten fietsen
In de laatste aflevering over trainen voor de fietsvakantie en het aanpakken van de fietsconditie aandacht voor binnen trainen. Wat heb je daarvoor nodig en belangrijker: heb je er ook […]
Reisbidet maakt wc-papier overbodig
Na het doen van een ‘grote boodschap’ in de natuur zit je met afval: wc-papier. Daar is een oplossing voor (geen wc-papier) met als bonus dat je je nooit meer […]
Trainen op de fiets: apps en apparaten
Als je wilt trainen op de fiets, wil je tijdens het fietsen je hartslag in de gaten houden. Doe je een intervaltraining, dan moet je kunnen zien wat je moet […]
Trainen in plaats van fietsen: hartslagmeter
Niet fietsen, maar trainen. Hoe pak je dat aan? In deze serie schrijven we over wat we doen om onze coronaconditie weer om te vormen naar die van een vakantiefietser. […]
Koffie zetten tijdens kamperen
Alle grote zichzelf respecterende kampeerblogs (en daar zijn er tegenwoordig een hoop van) hebben er al een artikel aan gewijd: hoe zet je koffie tijdens het kamperen? Nu zelfs het […]
Kampeerwijzer 