Alles wat je weten wilt over kamperen en de tweede levensbehoefte: water.
Water weegt een kilo per liter en wordt makkelijk over het hoofd gezien als iets waar je gewicht op kunt besparen. Water is immers van levensbelang, nietwaar?
Waterbehoefte
Het menselijk lichaam heeft behoefte aan vocht en dat neemt alleen maar toe bij inspanning en droog en/of warm weer.
Bij 2% vochtvermindering neemt het prestatievermogen al sterk af.
Bij 6% treden ernstige stoornissen op in belangrijke lichaamsfuncties.
Bij 20%: dodelijk.
Drink niet pas als je dorst krijgt. Dan ben je namelijk al 1½ liter kwijt, dit is al 2% voor iemand van 75 kilo. Ruim voor de inspanning al goed drinken en tijdens blijven drinken. Een indicatie voor vochttekort is kramp in de spieren.
Onze waterbehoefte per dagdeel
Diner en afwassen (twee zakjes Adventure Food en twee koppen koffie, natmaken van afwassponsje): 2 liter
Ontbijt: idem
Drinken op een rustdag: 1,5 liter.
Drinken overdag tijdens fietsen: afhankelijk van temperatuur 0,5-1 liter per uur.
Wat water voor tanden poetsen, medicijnen innemen, slokje bij de tent, hygiëne: 1 liter.
Water besparen
Met een spons was je jezelf met zo min mogelijk water en zo klein mogelijke impact op je waterbron.
Na het koken van bijv. instant nasi of pasta heb je een vies leeg pannetje. Maak het pannetje schoon door er wat water en wat extra zout in te doen. Verwarm, krab en roer tot de pan schoon is, en het water vies. Eenmaal aan de kook kun je het goedje in je mok gieten en als soep drinken, geen water verspild, meestal best te pruimen en geen afwasmiddel nodig!
Met een pluk gras kan je een vies pannetje goed schoon krijgen.
Leave no trace
Water haal je bij de bron maar (af)wassen doe je minimaal 60 meter van het water vandaan. Vuil water stroomt via de grond weer terug naar de bron, en wordt zo onderweg gefiltreerd.
Lees op deze site meer over:
Pagina voor het laatst bijgewerkt: april 2022
Kampeerwijzer 